Недавно наткнулся на статью о том, как микропластик влияет на наше здоровье, и, честно говоря, немного напрягся. Оказывается, эти микроскопические частицы пластика уже везде, даже в нашем организме! Но хорошо, что есть эксперты, которые изучают эту проблему и делятся советами, как снизить риск.
Один из таких экспертов – профессор Фэй Кусейру, которая возглавляет группу исследователей в Университете Портсмута. Ее команда изучает потенциальное воздействие микропластика на здоровье человека, и Фэй поделилась шестью простыми вещами, которые она делает дома, чтобы защитить себя и свою семью.
Микропластик: что это такое и почему он опасен?
Микропластик – это крошечные частицы пластика размером менее 5 миллиметров. Они образуются при разрушении более крупных пластиковых изделий под воздействием солнца, воды и других факторов окружающей среды. Микропластик уже обнаружен практически везде – в океанах, почве, воздухе и даже в продуктах питания.
Ученые пока не до конца изучили, как микропластик влияет на здоровье человека, но уже есть основания для беспокойства. Исследования показали, что микропластик может накапливаться в организме и потенциально вызывать воспаления, повреждать клетки и нарушать работу эндокринной системы.
6 простых способов уменьшить воздействие микропластика:
- Не используйте пластиковую посуду для разогрева пищи в микроволновке. Фэй рекомендует использовать для этой цели посуду из стекла или керамики.
- Пейте воду из многоразовой бутылки из нержавеющей стали или стекла. Пластиковые бутылки могут выделять микропластик, особенно при нагревании или воздействии солнечных лучей.
- Храните продукты в стеклянных контейнерах, а не в пластиковых пакетах. Стеклянные контейнеры многоразовые, легко моются и не выделяют вредных веществ.
- Используйте многоразовые тканевые сумки для покупок вместо пластиковых пакетов. Пластиковые пакеты разлагаются сотни лет и загрязняют окружающую среду.
- Стирайте одежду из синтетических тканей реже и при более низких температурах. Синтетические ткани, такие как полиэстер и нейлон, являются основным источником микропластика в окружающей среде. При стирке таких тканей выделяются микроскопические волокна, которые попадают в сточные воды.
- Выбирайте косметику и средства гигиены, не содержащие микропластика. Многие косметические средства, такие как скрабы, гели для душа и зубные пасты, содержат микропластик. Ищите на упаковке пометку «без микропластика» или выбирайте средства с натуральными абразивными частицами.
Конечно, полностью избежать контакта с микропластиком в современном мире практически невозможно. Но даже небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно снизить воздействие этого загрязнителя на наше здоровье и окружающую среду.
